Derleyen ve çeviren: Senem Tahmaz. Regl Döneminde Spor Yapmak Zayıflatır Mı, Zararlı mıdır? Kadınların aylık belirli bir döngü içerisinde yaşadıkları vajinal kanamaya adet (regl) denir. Kadınların aylık belirli bir döngü içerisinde yaşadıkları vajinal adetken spor yapmak kanamaya adet (regl) denir. Adet dönemi her kadın için farklı zorlularda adetken spor yapmak geçer. Regl 4 ila 10 gün arasında sürmekle beraber her kadın ayda bir defa bu durumu yaşamaktadır. Sancılar, karın ağrısı, ruh halinin sık sık değişmesi ve aşırı yemek yeme isteği her kadın için farklı boyutlarda seyreder. Haber yapmak devam ediyor.
Kayseri seydişehir otobüs bileti
Araştırmaların birçoğu erkek denekler üzerinde yapılırken sporcu performanslarındaki değişkenlerde erkek bedeninin baz alınması, kadınların adet döngülerinin hesaba katılmaması eleştiriliyor. Kadınların bireysel döngüleri araştırmaları daha detaylı ve maliyetli hale getiriyor. Bu, işin bilimsel metodoloji tartışmaları kapsamında… Profesyonel sporcu kadınlar için yarışma programlarını takip etmek halen zorlayıcı görünüyor. Amatör olarak spor yapanlar içinse bazı bireysel antrenörler ve sporcu koçları Adet döngüsünün etkilerini göz önüne alarak çalışmaya başladı bile. The Guardian Gazetesi’nin haberine göre, spor salonu işleten Evgenia Koroleva , her bireyin kendi döngüsüne göre hazırlanan egzersiz programları sunuyor. Koroleva, yaygın uygulanan yağ kaybı, beslenme adetken spor yapmak ve egzersiz programlarının, ay boyunca hormonal iniş-çıkış yaşamayan erkeklere göre tasarlandığını söylüyor. Oluşturduğu kişiye özel egzersiz programlarında bedenin yaşadığı değişimlere uyum sağlamanın yanı sıra bu değişimlerden faydalanmayı da öngörüyor. Menstrual döngüye göre hazırlanan kişisel wellness programları şunu söylüyor; “Döngünüz size ayakbağı olmadığı gibi, asıl gücünüz döngünüzde saklıdır.” Koroleva ‘nın söylediğine göre, beden ile çalışırken ona karşı savaşmadığımızda , sıkı bir antrenman programına bağlı kalmak daha kolay hale geliyor. Casino games and jackpots by lightning link casino.
Sanma ki tesettür sadece kadına farzdır. Erkeğin tesettürü göz kapaklarındadır. Allah’ım beni arkamdan gıybet edeceklerle değil ruhuma Fatiha okuyacaklarla muhatap et. Issız bir adaya düşer miyiz, yanımıza 3 şey alabilir miyiz bilmiyorum ama ıssız bir kabire düşeceğimiz ve yanımıza hiçbir şey alamayacağımız kesin. En güzel din Müslümanlıktır. Her namaz kılışında huzuru bulur insan, yeter ki sen yüce rabbime sığın o derdin dermanı Müslümanların yücesidir. Bu adetken spor yapmak yazımızda Sözel puan türü için 10 bine girmek için kaç net gerekir bundan bahsedeceğiz. ”Cehennem de olsa gelen, göğsümüzde söndürürüz, bu yol ki hak yoludur dönmek bilmez yürürüz.” Her nefis ölümü tadacaktır! Sizi imtihan etmek için hayra ve kötülüğe mübtela kılarız. Hepiniz en sonunda bize döndürüleceksiniz. Bir saniye sonra ne olacağımız meçhul iken bu dünyada kalp kırmak akıl işi değildir. Unutma kalplerin mimarı Allah’tır. Kayseri seydişehir otobüs bileti.Halbuki adet kanamasının ilk 3 gününde vücudun dinlenme ihtiyacı had safhada olur. İSMEK Yaz Atölyelerine adetken Kayıtlar Başladı. Kurslar ücretli mi? İsmek Kursları Ücretsizdir Gerek kayıt, gerekse eğitim ve hatta eğitim dönemi bitip sertifika alacağınızda dahi sizden adetken hiçbir şekilde ücret talep edilmez.
Makaleyi okudunuz "adetken spor yapmak"
Makale etiketleri: Last kingdom izle türkçe dublaj